Psykofysisk psykoterapi är ett upplevelsebaserat tillvägagångssätt, som kan integreras till olika psykoterapeutiska inriktningar. Den grundar sig på tanken att kropp och själ är oskiljaktigt kopplade till varandra i ständigt pågående växelverkan. I terapin riktar man särskilt uppmärksamhet till kroppsliga sätt att reagera och vara i kontakt med andra och omgivningen.

I terapiförhållandet övar man på att förstärka kropp-själ-förhållandet och att känna igen och reglera olika känslor och vakenhetsnivåer. Vid sidan om samtal observerar man ofta nonverbal kommunikation och kroppsliga upplevelser. Man kan också göra olika kroppsliga övningar för att befrämja färdigheter som självreglering eller gränsdragning.

En grundläggande tanke inom psykofysisk psykoterapi är att vi alla har en så kallad kroppslig repertuar, det vill säga ett unikt urval av kroppsliga reageringssätt, som har format sig under livets gång, i särskilt under tidig barndom. Den påverkas av bland annat uppväxtmiljö, kulturella faktorer, livshändelser och livssituation. Att agera utifrån sin kroppsliga repertuar kan vara i vissa situationer funktionellt och i andra dysfunktionellt.

Ett generellt mål inom psykofysisk psykoterapi är att berika den kroppsliga repertuaren och öka dess flexibilitet. Genom processen kan du utforska nya sätt förhålla dig till dina erfarenheter, dig själv och andra och agera i ditt liv.