Psykofyysinen psykoterapia rakentuu ajatukselle, että keho ja mieli ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa ja erottamattomasti kytköksissä toisiinsa. Työskentelyssä kiinnitetään erityistä huomiota yksilön kehollisiin tapoihin reagoida ja olla suhteessa toisiin ja ympäristöönsä. Kyseessä on kokemuksellisuuteen pohjautuva lähestymistapa, jota voi soveltaa eri psykoterapiamuotojen puitteissa.

Terapiasuhteessa harjoitellaan keho-mieliyhteyden vahvistamista sekä tunteiden ja vireystilojen tunnistamista ja säätelyä. Asioita tarkastellaan puheen ohella sanattoman vuorovaikutuksen ja kehollisen kokemuksen kautta. Omien reagointitapojen tutkailua ja itsesäätelyä on mahdollista harjoitella myös tekemällä erilaisia kehollisia harjoituksia.

Psykofyysisen psykoterapian yksi perusajatus on se, että meillä jokaisella on elämän mittaan, erityisesti varhaiskehityksen aikana, muovautunut valikoima kehollisia tapoja reagoida, niin kutsuttu kehollinen repertuaari. Siihen vaikuttavat mm. kasvuympäristö, kulttuuriset tekijät, elämäntapahtumat, merkitykselliset ihmissuhteet ja kulloinenkin elämäntilanne.

Omasta kehollisesta repertuaarista käsin toimiminen voi joissain tilanteissa olla toimivaa ja toisissa taas vähemmän toimivaa. Psykofyysisen työskentelyn yleisenä tavoitteena voi pitää kehollisen repertuaarin rikastamista ja sen joustavuuden lisäämistä. Sen myötä voit oppia itseäsi paremmin palvelevia tapoja suhtautua asioihin ja toimia elämässäsi.